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如何调整产妇饮食?

作者: 深圳月嫂培训发表时间:2018-04-21 14:26:47浏览量:33

如何调整产妇饮食?,乳喂养是公认的对宝贝最好的喂养方式,妈妈的健康对乳汁分泌以及乳汁的营养有很大的影响。要想宝贝吃得营养,月嫂首先要掌握健康的饮食规则,科学合理调整饮食。新妈妈并不是补得越多越好 妈妈产后身体较为...
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如何调整产妇饮食?,乳喂养是公认的对宝贝最好的喂养方式,妈妈的健康对乳汁分泌以及乳汁的营养有很大的影响。要想宝贝吃得营养,月嫂首先要掌握健康的饮食规则,科学合理调整饮食。新妈妈并不是补得越多越好



妈妈产后身体较为虚弱,在以往为了使妈妈身体尽快恢复并且产生足够的奶水,往往会给妈妈进行大补,一些妈妈群中常有妈妈感叹,生孩子后的几个月内,总是被家里人当“猪”养,各种食补,吃得都想吐了。


其实,这样的大补并不适合哺乳期的妈妈。传统的营养补充中,给妈妈补充的主要是蛋白质和脂肪,过多的蛋白质和脂肪摄入并不能完全的消耗,堆积的脂肪会使妈妈体重迟迟降不下来,并且影响其他营养元素的吸收。


同时,妈妈摄入过多的脂肪后,会通过乳汁传递给宝贝,这样的宝贝虽然看起来是被养得胖乎乎很可爱,实际上宝贝并不结实,最主要的原因是宝贝处在营养不均衡的喂养环境下,会导致宝贝的健康出现一些问题。可见,营养的补充并不是补充单一的营养素,而是多种营养素相结合达到均衡补充的效果。


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2018-04-21 33人浏览